勝つためのトレーニング

STEP 1

心と身体を整えて、力を発揮できる状況を自分で作り出す。

STEP 2

感情をコントールして、心の声を切り替えてプレッシャーを跳ね除ける。

STEP 3

「モデリング」「サークルオブエクセレンス」２つの手法でイメージ力を発揮する。

STEP 4

「パワーアップクエッション」でやる気スイッチを入れる。練習の質が向上し、自信回復に役立ちます。

STEP 5

辛い練習の意味を見出し、基礎練習への姿勢が大きく変化。

STEP 6

「ウェヴィング」トレーニングで選手自らが本当の目標を引き出しなりたい姿を見い出す。

STEP 7

「ミラクルタイムマシン」手法

で未来をイメージして夢の実現を目指します。

STEP 8

「プロジェクト学習」「コラージュ」２つの手法で楽しみながら目標に向かう姿勢を作る。

不安を克服するトレーニング

SETP 1

マイナスをプラスとして認識。短所が長所に変化する。

STEP 2

プラスのレッテルを貼るためのトレーニング。知らず知らずに設定した限界を超えていく。

STEP 3

目標達成の道は１つではない。失敗しても別の方法を考えるようになるトレーニング。

STEP 4

「S.C.O.R.E.」「GROW」モデル２つのトレーニングを通じて自分自身で悩みを解決。

STEP 5

「３人のメンター」ワークで心のダメージを克服。人間関係の悩みを克服します。

STEP 6

試合前、試合後の心の状態を把握して、次に進むための準備を整えます。

STEP 7

トレーニング「アンカリング」でスランプや苦手意識を乗越えられる力をつける。

STEP 8

瞑想でコンディションを整えベストをイメージし、プレイの自信をつける。